Z menjavo delovnega mesta v službi se mi je čisto podrl moj bioritem. Pa samo pol ure razlike med prejšnjim in sedanjim delovnim mestom. Očitno dovolj, da bom moral telo navaditi na nov ritem zbujanja in posledično pravočasnega odhoda na spanje, da zadovoljim telo vsaj s petimi urami dobrega spanca.

Posledica je bila delna zaprtost, ki jo še danes, po štirinajstih dneh nisem uspel popolnoma odpraviti. Je pa res, da sem se odpravljanja lotil čisto narobe. Sem misli, da bo zaprtost sabo po sebi naenkrat izginila. Pa ni tako, zato sem bil prisiljen poseči po pripomočkih, ki odpravljajo zaprtost. Pa sem tudi tukaj naletel na svoje neznanje, niti približno nisem vedel kako naj se tega lotim, da odpravim to neljubo težavo. Pred menjavo službe sem blato redno odvajal dva krat na dan, obvezno zjutraj po jutranji kavi ter okrog poldneva po malici. Zdaj pa nič, pet krat na dan se sedem na školjko, pa nič konkretnega ne prileze iz mene. Takoj po službi se odpravim v ordinacijo svoje osebne zdravnice in na stojalu na steni izbrskam brošuro, ki opisuje kako se odpravi zaprtost. Pot proti domu nadaljujem kar peš in listam po letaku. Po odvajalih sigurno ne bom posegel, bom probal po opisanih naravnih poteh.

Dnevno je potrebno popiti vsaj dva litra tekočine, najboljše je vode, višje ko so temperature in več kot je gibanja, več tekočine moram popiti, za malico bom namesto sendvičev in pic nekaj časa jedel hrano, ki vsebuje veliko vlaknin, se pravi na jedilnik dati več zelenjave in sadja ter polnozrnatih žitaric.

Če to dvoje ne bo pomagalo, da me zaprtost mine, je še zadnji poizkus pred odvajali, uživanje naravnih probiotikov, ki bi naj uravnavali črevesno floro. Probal bom z jutranjim pitjem domačega kefirja, ki bi naj zmehčal blato, da bo lažje zapustilo moje telo. Zadnji korak, ki ga upam ne bo, so odvajalne tablete.…